BMI-laskuri + arvioitu koko
Laske painoindeksisi (BMI) ja saat arvion vaatekoostasi.
BMI (painoindeksi) on WHO:n käyttämä mittari aikuisen ruumiinrakenteen arviointiin. Kaava: BMI = paino (kg) / pituus²(m). Arvo 18,5–24,9 vastaa kansainvälisten kriteerien mukaan normaalipainoa.
BMI on väestötason mittari: se antaa yleiskuvan, mutta ei ota huomioon lihasmassaa, sukupuolta tai ikää. Hyvin lihaksikkaalla urheilijalla voi olla korkea BMI ilman ylipainoa. Tarkkaa yksilöllistä arviota varten käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
BMI-luokat (WHO)
| BMI (kg/m²) | Luokka |
|---|---|
| < 16,5 | Vajaaravitsemus |
| 16,5 – 18,4 | Alipaino |
| 18,5 – 24,9 | Normaalipaino |
| 25 – 29,9 | Ylipaino |
| 30 – 34,9 | Merkittävä lihavuus |
| ≥ 35 | Vaikea lihavuus |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on BMI:n kaava?
BMI = paino kiloina / (pituus metreinä)². Esimerkki: 70 kg / (1,75 m)² = 70 / 3,0625 = 22,9. Arvo 18,5–24,9 vastaa WHO:n mukaan normaalipainoa.
Sopiiko BMI kaikille?
BMI on tilastollinen mittari, joka soveltuu 18–65-vuotiaille aikuisille. Se ei ole luotettava lapsilla (käytä lasten kasvukäyriä), raskaana olevilla, iäkkäillä eikä lihaksikkailla urheilijoilla.
Miten tulkitsen BMI-arvoni?
Alle 18,5 = alipaino. 18,5–24,9 = normaalipaino. 25–29,9 = ylipaino. 30–34,9 = merkittävä lihavuus. 35–39,9 = vaikea lihavuus. 40+ = sairaalloinen lihavuus.
Voiko BMI:n avulla laskea vaatekoon?
Työkalumme antaa suuntaa antavan arvion BMI:n ja pituuden (cm) perusteella. Tarkkaa kokoa varten mittaa rinnan- tai vyötärönympäryksesi. BMI-arvio on kätevä, kun ostat lahjaa kysymättä.